EMDR, rahatsız edici yaşantılarla ilişkili anıların işlenmesini hedefleyen, yapılandırılmış aşamaları bulunan bir psikoterapi yaklaşımıdır. İşten sonraki bir randevu için Yıldız çıkışlı yol planında görüşmeye varış ile mesainin bitişini ayrı düşünmek, araya dinlenme payı koymayı kolaylaştırır.
Görüşmede, geçmiş yaşantının bugünkü tetikleyicilerle ilişkisi değerlendirmeye katılırken kişinin anlamlandırması esas alınır. Uygunluk değerlendirmesinde güncel yaşam koşulları, kişinin zorlanma düzeyi ve düzenleme becerileri değerlendirilir.
Görüşmede, rahatsız edici bir anıyla çalışmaya geçmeden önce görüşmenin durdurulma işaretleri kararlaştırılabilir. Süreç içinde, yöntemin her sorunda aynı etkiyi göstereceği veya belirli sayıda görüşmeyle sonuç vereceği söylenemez.
Süreç içinde, anı çalışmasının hedefi geçmiş olayı silmek değil, o anıyla ilişkili sıkıntının nasıl taşındığını değiştirmektir. Uygulayıcının yöntemle ilgili eğitimini sormak, sadece tanıtım ifadesine dayanarak karar vermekten daha somut veri sağlar.
Genel bilgi için Ümitköy psikolog sayfamıza göz atabilirsiniz.
Değerlendirmede, bir anıyı ayrıntılı anlatabilmek, çalışmaya hazır olmanın tek ölçütü değildir. Başvuruda, çift yönlü uyarımın biçimi kişiye ve uygulama koşullarına göre seçilebilir, tek bir araçla kısıtlı değildir.
İlk adım için psikolog Ümitköy ana sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
Benzer bir konu için: Panik sırasında bedensel alarmı anlamak: somut bilgiler